ใครเล่นน้ำสงกรานต์ ตากแดด ผิวคล้ำมามุงทางนี้ หลังจากสนุกสนานกันอย่างหนักหน่วงแล้ว ก็ต้องบำรุงกันให้หนักนะจ๊ะ

Say Hi จ้าสาวๆ 
ใครเล่นน้ำสงกรานต์ ตากแดด ผิวคล้ำมามุงทางนี้
หลังจากสนุกสนานกันอย่างหนักหน่วงแล้ว
ก็ต้องบำรุงกันให้หนักนะจ๊ะ
.
วันนี้ลี่มีของกินมาฝากกก
แต่แต่แต่❗ กินยังไงให้ผิวสวยล่ะ❓
ต้องนี้เลย 5 อาหารซ่อมผิวพัง ให้ปังเว่อร์
.
#น้ำเปล่า
ห้ามลืมเด็ดขาด ต้องดื่มน้ำอย่างน้อยวันล่ะ 8 แก้ว 
เพราะจะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิว 
ทำให้ผิวเปล่งปลั่งสดใส ไม่แห้ง 
แถมยังช่วยระบบขับถ่าย ช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย 
ลดความเสี่ยงในการเกิดสิว ชะลอริ้วรอยเหี่ยวย่น 
ไม่ทำให้ดูแก่ก่อนวัยด้วยนะเธอ
.
#ธัญพืช
สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินเอ บี ซี อี อยู่ในนี้แล้ว
ช่วยซ่อมแซมผิวจากภายใน แถมยังมีคอลลาเจนด้วย 
เติมความอ่อนเยาว์ ให้ผิวเด็กเว่อร์
มีกรดอะโมที่ช่วยในการฟื้นฟูผิวเสีย แก้ปัญหาผิวแห้ง 
ลดการอักเสบ
.
#ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง
ในผลไม้รสเปรี้ยว อุดมไปด้วยวิตามินนานาชนิด 
ไม่ว่าจะเป็น วิตามินเอ อี ดี และ ซี มีสารต้านอนุมูลอิสระ 
ซึ่งจะช่วยป้องกันเซลล์ผิวหนังไม่ให้ถูกทำลาย
หรือเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร 
โดยเฉพาะวิตามินซี ที่ให้ความชุ่มชื้นกับผิวหนัง
กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้ผิวด้วยจ้าาาา
.
#ชาเขียว
ชาดีมีประโยชน์นะจ๊ะ ดื่มแล้วทำให้หิวน้อยลง❗
ยังช่วยเผาผลาญแคลอรี่อีกด้วย 
ที่สำคัญช่วยให้ผิวไม่แก่ก่อนวัยด้วย 
อร่อยแล้วยังผิวสวย สุขภาพดี เริ่ดสุดๆ
.
#อะโวคาโด
ผลไม้ที่มีคุณค่าทางอาหารและเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย 
อุดมไปด้วยวิตามินเอ ดี อี 
ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว 
ช่วยดูแลผิวจากภายใน 
นอกจากนี้ยังนิยมนำมาทาบำรุงผิว 
เพราะมีน้ำมันที่ช่วยบำรุงผิวที่เสื่อมสภาพ
จากการโดนแดดจ้า 
.
สาวๆ ต้องดูแลผิวพรรณกันด้วยนะจ๊ะ
อย่าปล่อยให้น้องผิวของเราโดนแดดเผาแล้วไม่บำรุงนะ
ทานอาหารดีๆ มีประโยชน์ ก็ช่วยบำรุงให้ผิวเราสวยสุขภาพดี
ฉะนั้น อย่าลืมทานอาหารที่ลี่แนะนำไปนะจ๊ะ เลิฟเลิฟ 
.
.
#Ashley #Ashleycosmetic #จุดเริ่มต้นของความสวย